妊娠、出産、そして生後まもない赤ちゃんとの暮らし。はじめてのことだらけで、いろいろな悩みや不安、困ったことが次々と起きているのですね。乳児のうちは夜中も授乳したりオムツを替えたりと、とても手がかかります。ふだんと同じような生活をしていては身体がもちません。がんばりすぎないで、赤ちゃんのリズムにあわせて、昼間も赤ちゃんが眠っている問は横になるなど、できるだけ身体を休めるようにしましょう。赤ちゃんが生まれると洗濯物も増えるし、授乳したり、消毒したりと家事は今まで以上に増えます。これまでどおりに家事や仕事をこなすのは無理なことと割り切り、省けることは省いて息抜きしたり、周りの人に協力してもらったりしましょう。子育ての不安や悩みを聞いてくれる人がいるだけで心強いものです。両親教室や産院、ご近所、先輩など、いろいろなところで気の合う相談相手をさがしてみませんか。身近に見つからなければ相談機関を利用しましょう。